עס קענען אַנטקעגנשטעלנ דראָפּס און ימפּאַקס קעגן ווענט
קאַבאַק העלפּס צו פארשטארקן אַלע די מוסקל גרופּעס ינוואַלווד אין די באַוועגונג פון די געווער אָדער לעגס, צו ענשור גאַנץ דזשוינץ און נישט סטרעטשינג צו טייטלי. זייער טריינינג קענען זיין געפירט ינדיווידזשואַלי אָדער צוזאַמען מיט פּאַרטנערס. זיי זענען פּאַסיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די געווער, צוריק, פּלייצעס און דריקן, און פֿאַר טריינינג די לעגס-צו פאַרשטייַפן און יקספּאַנד די מאַסאַלז און צו אָפּרוען די מאַסאַלז אין דער זעלביקער צייט. קאַבאַק קענען זיין געוויינט אין די ספּאָרטזאַל אָדער אין שטוב. אין שווער ספּאָרט און פעלד ספּאָרט, באַללס זענען געניצט צו פאַרגרעסערן גיכקייַט, שטאַרקייט און ענדעראַנס. אין די ספּאָרטזאַל, זיי זענען פּאַסיק פֿאַר ינקריסינג מוסקל קאָואָרדאַניישאַן, בייגיקייט און יונאַפאָרמאַטי. מיט זייער הילף, אָפּזוך פון ינדזשעריז און פראַקשערז איז גרינגער און פאַסטער. די נוצן פון קאַבאַק קענען פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון עקסערסייזיז אַימעד צו פֿאַרשטאַרקונג די מאָטאָר סיסטעם, ווייַל עס קריייץ קעגנשטעל איבער די קייט פון באַוועגונג. מיט די באַללס, איר קענען דורכפירן דאַזאַנז פון עקסערסייזיז צו פֿאַרבעסערן: קאַרדיאָראַספּיראַטאָרי ענדעראַנס, ענדעראַנס, שטאַרקייט, בייגיקייט, גיכקייַט, שטאַרקייט, אַקיעראַסי, פלינקייַט, קאָואָרדאַניישאַן און וואָג
כאַראַקטעריסטיש:
די מעדיצין פּילקע איז האַנט-געמאכט מיט וואָטערפּרוף, קראַצן-קעגנשטעליק וויינאַל קאָוטינג און ריינפאָרסט נעט סטרוקטור, וואָס קענען וויטסטאַנד שווער נוצן און ענשור אַ פעסט קאַפּ, קיין ענין ווי פיל איר שווייס.
די וואַטן פון די פּילקע אַלאַוז איר צו האַלטן די פאָרעם, בעשאָלעם כאַפּן הויך-גיכקייַט טראָוז אָדער וויטסטאַנד היציק טראָוז.
ניצן קאַבאַק צו דורכפירן פאַרשידן אַקשאַנז, פֿון אָפּשפּרונג קעגן די וואַנט צו טראדיציאנעלן טאָרסאָ טוויסץ, סקוואַץ, בענדס און פּרעסעס צו פֿאַרבעסערן ענדעראַנס, יקספּלאָוסיוו מאַכט און האַרץ שטאַרקייט.
די פּילקע איז פּאַדיד צו האַלטן זיין פאָרעם און וויטסטאַנד הויך-גיכקייַט טראָוז אָדער טראָוז.
א פאַרשיידנקייַט פון קאַבאַק ווייץ קענען זיין סעלעקטעד, צי ביגינערז אָדער אַוואַנסירטע יוזערז קענען קלייַבן די רעכט.
ניצן מעדיצין באַללס צו באַן גיכקייַט און שטאַרקייט. עליטע אַטליץ נוצן בייסבאָל טריינינג צו פאַרגרעסערן זייער האַרץ שטאַרקייט און יקספּלאָוסיוו מאַכט דורך זייער מאַקסימום שטאַרקייט אין אַ קורצער צייט. פיטנעסס באַללס אויך צושטעלן אַ באַקוועם אָפּציע וואָס קענען פאַרגרעסערן די וואָג קעגנשטעל פון גוףווייט עקסערסייזיז.
פליסנדיק, פּושינג, פארווארפן, קאַטשינג, טוויסטינג, שפּרינגען: טראַכטן וועגן קיין געניטונג און מאַכן עס האַרדער. פּרובירן דיין ענדעראַנס און נוצן די יוואַנלי פונאנדערגעטיילט וואָג פון די מעדיצין פּילקע צו פאַרגרעסערן דיין קאַמפּעטיטיווניס. ניצן האַרץ מאַסאַלז און אנדערע סטייבאַלייזערז צו פאַרגיטיקן פֿאַר וואָג צו אַנטוויקלען וואָג. אַנליש ריין מאַכט דורך עקספּלאָסיווע מאַכט עקסערסייזיז. די שליימעסדיק אויסזען און ימפּרוווד געווער פון די מעדיצין פּילקע קענען פֿאַרבעסערן קיין אַרויסרופן.
