ליידיז האַנטעל

1. פראָסטיד פילן: שווייס-אַבזאָרבאַנט, ניט-צעטל, באַקוועם און שיין, מעהודערדיק מאַט פילן, מאָדערן פּלאַן, און מער באַקוועם גריפּ.

2. פּאַסיק פֿאַר מאַכט גיין, עראָוביקס, יאָגאַ און פּילאַטעס, ווי געזונט ווי מוסקל קאַנדישאַנינג און אַנטוויקלונג.
3. ווייטליפטינג האַנטעל טריינינג ברענט גוף פעט מער יפעקטיוולי ווי סייקלינג, שווימערייַ אָדער אפילו דזשאַגינג.
4. יעדער טריינינג קענען פאַרברענען הונדערטער פון קאַלאָריעס און געניטונג מאַסאַלז בשעת איר האָבן שפּאַס.
5. די האַנטעל שטעלט נעמען זייער קליין פּלאַץ און קענען זיין שטעלן ערגעץ, אַזאַ ווי אין שטוב, ספּאָרטזאַל אָדער אפילו אָפיס.
6. הייבן ווייץ אין שטוב, געניטונג צו פארשטארקן מאַסאַלז, באַפרייַען דרוק און רעדוצירן פּראָסט ווייטיק. ליפטינג ווייץ איז באַקוועם און עפעקטיוו.

גריפּ טעכנאָלאָגיע-די אַרויס פון יעדער האַנטעל איז קאָוטאַד מיט אַ פּלאַסט פון נאַן-צעטל נעאָפּרענע צו העלפן גריפּ בעשאַס טריינינג. זינט די גריפּ טעכנאָלאָגיע וועט צושטעלן נאָך זיכערקייַט, די פאַכמאַן ווייץ וועט בלייַבן באַקוועם בעשאַס די טיף ווערקאַוט.
הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלס-די דומבבעללס זענען געמאכט פון אַ קאָמבינאַציע פון ​​טראָגן-קעגנשטעליק פּרעסן און נעאָפּרענע, וואָס קענען פאַרברייטערן די דינסט לעבן און פאַרמייַדן שעדיקן.
פאַרשידן וואָג אָפּציעס-די הויך-קוואַליטעט דומבבעללס האָבן 11 אָפּציעס, פֿון 0.5 קג צו 10 קג צו טרעפן דיין טריינינג רעקווירעמענץ. קלייַבן פון 1 פּאָר פון דומבבעללס אָדער די פול שטעלן פון אָפּציעס אויבן (11 פּערז אין גאַנץ).
אַנטי-ראָולינג-דעם הויך-קוואַליטעט היים טויגיקייט ויסריכט איז גרינג צו נוצן און האט אַ כעקסאַגאַנאַל פּלאַן צו ענשור אַז עס סטייז נאָך בעשאַס נוצן.
היים ווייץ-די הויפּט ויסריכט פֿאַר טויגיקייט אין שטוב, די ווייץ זענען ידעאַל פֿאַר ימפּרוווינג שטאַרקייט אין קיין שטעלע.