דער בעסטער היים טויגיקייט ויסריכט צו באַקומען איר צוריק אין פאָרעם

מיט מער ווי אַ יאָר צוריק, די פאַרשפּרייטן פון COVID-19 און די גלאבאלע גלאבאלע פּאַנדעמיק געפֿירט די מדינה צו אַרייַן אַ לאַקדאַון שטאַט און יפעקטיוולי טשאַנגינג אונדזער טעגלעך לעבן אין אַלע ימאַדזשאַנאַבאַל וועג. ווען גימס און טויגיקייט סענטערס אין די פאַרייניקטע שטאַטן פאַרמאַכן זיך אין די פאָרסיאַבאַל צוקונפֿט, פילע פון ​​אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן זענען נישט אין וואָג. מיר מוזן געפֿינען אן אנדער וועג צו בלייבן אין פאָרעם און האַלטן די סאציאל דיסטאַנסינג גיידליינז. עטלעכע טויגיקייט ענטוזיאַסץ ינוועסטירן אין ויסריכט אַזאַ ווי פּעלאָטאָן בייסיקאַלז און טרעדמילז. אנדערע ווענדן צו YouTube פֿאַר פילע היים עקסערסייזיז, און זיי נאָר דאַרפֿן אַ יאָגאַ מאַטע צו פאַרענדיקן. אָבער ווייַל פון די מאַסיוו פאַרגרעסערן אין פאָדערונג, עטלעכע פון ​​די הויפּט מכשירים פֿאַר דער בעסטער היים טויגיקייט ויסריכט, אַזאַ ווי דומבבעללס און פריי ווייץ, האָבן ווערן קאַרג. א ספּאָוקספּערסאַן פון NordicTrack האט געזאגט אַז די פארקויפונג פון לעצטע יאָר איז געוואקסן מיט 600% קאַמפּערד צו 2019.
איצט אַז די ספּאָרטזאַל איז ריאָופּאַנד און די פאָדערונג צו טראָגן מאַסקס איז קאַנסאַלד, וועט די טויגיקייט פּלאַנז פון מענטשן צוריקקומען צו זייער פאַר-פּאַנדעמיק שטאַט? לויט Jefferies, ספּאָרטזאַל פאַרקער ריבאַונד צו 83% פון זיין יאנואר 2020 הייך. דאָס איז בלי די העכסטן באַדינגונג קורס זינט די פּאַנדעמיק אנגעהויבן.
כאָטש ספּאָרט מיטגלידערשאַפט איז אַ קאַמבאַק, היים טויגיקייט מגילה וועט נישט זיין סטאָרד. פיטנעסס ענטוזיאַסץ פאָרזעצן צו אָפט נוצן ווירטועל אָפּציעס, אַזאַ ווי FlexIt ס ווירטועל פערזענלעכע טריינינג, MYXFitness גרופּע בייק און FightCamp ווירטועל באָקסינג, וואָס אַלאַוז איר צו מיטאַרבעטן מיט פּראָפעססיאָנאַלס און פּערסאַנאַלייז דיין ווערקאַוץ אין שטוב אָדער ערגעץ אַנדערש.
איצט מיר קענען לעסאָף באַקומען די טויגיקייט ויסריכט וואָס איז געווען אין קורץ צושטעלן פֿאַר די לעצטע יאָר. פילע פון ​​אונדז באַשטיין צו נוצן היים טויגיקייט ויסריכט פּערטשאַסט בעשאַס די פּאַנדעמיק. לויט דאַטן געזאמלט דורך Xplor Technologies, 49% פון די ריספּאַנדאַנץ האָבן פריי ווייץ אין שטוב, 42% האָבן קעגנשטעל באַנדס און 30% האָבן טרעדמילז. אָבער, אויב איר זענט נישט מאַזלדיק גענוג צו קויפן טויגיקייט ויסריכט אין שטוב בעשאַס די פּאַנדעמיק, עס איז איצט גרינגער צו געפֿינען די זאכן וואָס זענען אין הויך פאָדערונג.
איר קענען אויך לייגן היים געניטונג און טויגיקייט ויסריכט צו דיין רעגולער ספּאָרטזאַל פּלאַן צו אַדאַפּט אַ כייבריד צוגאַנג. עס זענען אָפּציעס ווי דעם צו דערגאַנג די טעג ווען איר טאָן נישט האָבן צייט צו גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער איר ווילן צו מאַכן שנעל אַבס טריינינג אָן פאַרלאָזן די שטוב. צומ גליק, מיר האָבן אַ שעפע פון ​​היים טויגיקייט מכשירים צו האַלטן איר אין פאָרעם, צי עס איז אַ 30-מינוט ווערקאַוט בעשאַס דיין WFH לאָנטש ברעכן אָדער אַ פול שווייס ווערקאַוט ביי נאַכט.
עטלעכע פון ​​אונדז זענען טכילעס דערשראָקן צו פאַרלאָזן אונדזער ספּאָרטזאַל און אָנטייל נעמען אין טעגלעך אַקטיוויטעטן אין שטוב. אָבער עס זענען אויך בענעפיץ צו אַדאַפּטאַבאַל אַדאַפּטאַבאַל געניטונג מעטהאָדס. איר קענען שפּאָרן געלט פֿאַר טייל מאָל טייַער מעמבערשיפּס. דיין משפּחה סעטטינגס וועט שטענדיק זיין אָופּאַנד. ניט מער פעלן אַ ווערקאַוט ווייַל די ספּאָרטזאַל איז פֿאַרמאַכט. עקסערסייזינג אין דיין אייגענע היים קענען אויך עלימינירן די משפט איר קען פילן אין די ספּאָרטזאַל. צי איר טראָגן די פּיזשאַמע לעצטע נאַכט אָדער דיין באַליבסטע טויגיקייט פּאַסן, איר וועט שווייס שטארק. לעסאָף, די עקסערסייזינג אין שטוב אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן דיין געזונט און באַגרענעצן יקסקיוסיז פֿאַר נישט קענען צו געניטונג דעם טאָג.
צי איר זענט נאָך פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ גאָר טויגיקייט פּראָגראַם אין שטוב, איר ווילן צו שאַפֿן אַ כייבריד פּראָגראַם וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אַ פאַרנומען פּלאַן, אָדער צו לייגן נייַע מכשירים צו דיין ווייַטער טויגיקייט קלאַס, מיר קענען טרעפן דיין דאַרף. פֿון טויגיקייט בעלץ פֿאַר ערנסט פּאַמפּס צו פריי ווייץ פּאַסיק פֿאַר קיין ווערקאַוט, אונדזער פּאָסטן-פּאַנדעמיק געזונט איז וועגן צו אַפּגרייד. דאָ איז אונדזער סעלעקציע פון ​​די בעסטער טויגיקייט ויסריכט פֿאַר היים.
דער גאַנג פון זעקס דאַמבעלז פון געשטאַלט אייַזן קענען העלפֿן איר פארשטארקן דיין ווערקאַוץ אין שטוב מיט אַ וואָג פון וואָג און האַלטן איר טשאַלאַדזשד.
די פאַרביק ניאָופּרין קאָוטאַד ווייץ זענען דוראַבאַל, זיכער און ניט-צעטל, אַזוי איר קענען געניטונג אָן דראַפּינג דומבבעללס. די כעקסאַגאַן פּריווענץ זיי פון ראָולינג אַוועק. דער קיט אויך כולל אַ פּשוט שטיין, אַזוי איר קענען לייכט אָרגאַניזירן דיין היים טויגיקייט ויסריכט. עס זענען פאַרשידן ווייץ צו קלייַבן פון, און איר קענען יקוויפּ דיין היים ספּאָרטזאַל פֿאַר ביגינערז און אַוואַנסירטע לעוועלס.
צי איר ווילן צו וואַרעמען זיך אין די ספּאָרטזאַל אָדער לאָזן דיין היפּס ברענען אין די לעבעדיק צימער? די קעגנשטעל באַנדס זענען אַ ווערסאַטאַל הילף אַז איר קענען לייגן צו קיין געניטונג.
די סטראַפּס האָבן פינף קעגנשטעל לעוועלס צו קלייַבן פון, און זענען דיזיינד מיט שווער-פליכט לופּס, פּאַסיק פֿאַר געניטונג נאַוואַסיז און פּראָפעססיאָנאַלס. כאָטש רובֿ מענטשן נוצן סטראַפּס צו פאַרגרעסערן קעגנשטעל בעשאַס געניטונג, איר קענען אויך נוצן די סטראַפּס בעשאַס פיזיש טעראַפּיע. דער מאַטעריאַל איז אַ גליטשיק גומע, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פילן דרוק פֿאַר די באַוועגונג פון די גאַרטל ווען איר מאַך.
דעם עקסטרע-דיק טויגיקייט מאַטע גיט איר די שטיצן און טרייסט פון קיין ווערקאַוט-צי עס איז אַ מאָרגן יאָגאַ קלאַס אָדער טריינינג דיין אַבס אין שטוב.
פֿאַר יעדער יאָגאַ, פּילאַטעס אָדער יאָוטובע ווערקאַוט ענטוזיאַסט, אַ פאַרלאָזלעך טויגיקייט מאַטע קענען באַשיצן דיין דזשוינץ בשעת איר אַרבעט. די מאַטע איז 2/5 אינטשעס דיק, אַזוי יעדער ווערקאַוט וועט האָבן אַ קושאַנינג געפיל צו פאַרמיידן ינדזשעריז אָדער ברוזאַז. די אַרייַנגערעכנט רימען אויך אַלאַוז איר צו נעמען עס מיט איר, צי איר זענט אין די ספּאָרטזאַל אָדער גיין צו די פּאַרק פֿאַר דרויסנדיק סטרעטשינג עקסערסייזיז.
פליסנדיק ינ דרויסן קען זיין באגלייט דורך קאַמפּלאַקיישאַנז פון וואַסער, ינקלעמאַנט וועטער און פּראָסט באַטאָנען. די 16-אינטש רענטגענ 15-אינטש ייבערפלאַך האט אַ קייַלעכיק גיכקייַט קייט פון אַ מייל צו 10 מייל פּער שעה, אַזוי איר קענען שפּאָרן קאָנפליקט און לויפן אין שטוב. צי איר ווילן צו נעמען אַ שנעל גיין איידער איר גיין צו אַרבעטן, אָדער איר ווילן צו אָנטייל נעמען אין מאַראַטהאָן טריינינג, דעם ווערסאַטאַל אַעראָביק געניטונג געצייַג איז גאנץ פֿאַר קיין היים געניטונג.
מיר האָבן פאַרטיק אונדזער עראַנדז און אויסגעקליבן די בעסטער גיין שיכלעך פֿאַר מענטשן וואָס אַרומפאָרן לאַנג דיסטאַנסאַז, אפילו אויב זיי זענען לעבן דעם בלאָק.
מיר זענען אַ באַטייליקטער אין דער אַמאַזאָן באַדינונגס ללק אַססאָסיאַטעס פּראָגראַם, אַ צוגעבן גאַנצע פּראָגראַם וואָס יימז צו געבן אונדז אַ וועג צו פאַרדינען געלט דורך פֿאַרבינדונג צו Amazon.com און צוגעבן זייטלעך. רעדזשיסטערינג אָדער ניצן דעם וועבזייטל סיגנאַפייז אַקסעפּטאַנס פון אונדזער סערוויס טערמינען.