עטלעכע הויך טעמפּעראַטור וואָרנינגז זענען ארויס אין שאַנגהאַי די וואָך, און די מאַקסימום טעמפּעראַטור איז יקסיד 37 דיגריז. מיר קענען זאָגן אַז די "באַרביקיו מאָדע" איז גלייך אויף.
די לופטקילונג אין די סואָ מאַנשאַפֿט ס ביוראָ איז נישט עפעקטיוו, און איצט די עלעקטריק פאָכער און לופטקילונג זענען ביידע געוויינט צוזאַמען, וואָס קוים קענען דערגרייכן. צומ גליק, די ספּאָרטזאַל איז לופט-קאַנדישאַנד, אָבער עס זענען אויך פילע פאַרשוויצט מענטשן.
אין דעם פאַרשוויצט טאָג, עס איז עפּעס צו ברענגען אויס און רעדן, צו געבן אַלעמען אַ ביסל פלינק——
היפּאָקאַלעמיאַ.
קער אויס די אַלט נייַעס און געבן אַלעמען אַ געפיל:
לויט שאַנגהאַי מעדיע ריפּאָרץ, 4 יולי 14:28, זשאָנגשאַן האָספּיטאַל אַפפיליאַטעד צו פודאַן אוניווערסיטעט באקומען אַ 20-יאָר-אַלט ווייַבלעך פּאַציענט פֿון אַ 120 אַמבולאַנס.
די מיידל איז געווען עקסערסייזינג אין די ספּאָרטזאַל איידער דעם אינצידענט, און פּלוצלינג געפאלן צו דער ערד בשעת רעסטינג. די מענטשן אַרום איר האָבן גלייך דורכגעפירט קאַרדיאָפּולמאָנאַרי ריסאַסיטיישאַן און גערופֿן צו נעמען 120 צו די שפּיטאָל. די מיידל האט קיין דויפעק אָדער ברידינג ווען זי איז געווען אַדמיטאַד צו די שפּיטאָל, און די נויטפאַל מעדיציניש שטעקן געפרוווט זייער בעסטער צו ראַטעווען איר, אָבער זי נאָך קען נישט באַקומען איר צוריק.
די ספּאָרטזאַל איז פּאַרנע, און די מיידל קען זיין אין אַ היפּאָקסיאַ שטאַט און אַ פּלאַץ פון שווייס.
"אַ פּלאַץ פון סוועטינג איז די דירעקט גרונט פון האַרץ קרענק. אין זומער, עס איז אַ פּלאַץ פון געניטונג און סוועטינג. די וואַסער פון דעם גוף יוואַפּערייץ דורך שווייס און די בלוט וויסקאָסיטי ינקריסיז. ווען עס ריטשאַז אַ זיכער מדרגה, עס ינדוסיז היפּאָקאַלעמיאַ און אפילו טראַמבאָוסאַס. פירן צו מאַליגנאַנט ערידמיאַ און האַרץ אַטאַק. ”
וואָס איז היפּאָקאַלעמיאַ
היפּאָקאַלעמיאַ, ווי דער נאָמען סאַגדזשעס, איז נידעריק קאַלסיום אין די בלוט.
די צעל אָרגאַנס פון די מענטשלעך גוף זענען פאקטיש זייער שוואַך. אויב די אינהאַלט פון שפּור עלעמענטן אין די בלוט ענדערונגען דראַסטיקלי, עטלעכע סעלז און ענזימעס האַלטן ארבעטן. דיסראַפּשאַן פון די וואַסער-זאַלץ וואָג קען פירן צו ערידמיאַ אָדער פּלוצעמדיק טויט אין שטרענג קאַסעס.
די קרענק זיך איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די ענדאָוקריין סיסטעם (אַזאַ ווי ניר פונקציע).
אונטער די הויך טעמפּעראַטור טנאָים אין זומער, די ינסידאַנס פון יונג אַדאַלץ וועט אויך פאַרגרעסערן, דער הויפּט ווייַל פּאַרטיסאַפּייטינג אין סטרעניואַס געניטונג פירט צו דיכיידריישאַן און ימבאַלאַנס פון די עלעקטראָליטע סוויווע אין דעם גוף.
אין אַלגעמיין, מילד פּאַטיענץ נאָר דאַרפֿן צו נעמען פּאַטאַסיאַם ביילאגעס צו ווערן בעסער. אין שטרענג קאַסעס, ענדאָוקריין דיספאַנגקשאַן קען פּאַסירן, ריקוויירינג וואַסער און זויערשטאָף אין די יקו.
אונטער וועלכע צושטאנדן, די טויגיקייט מאַסע קען האָבן היפּאָקאַלעמיאַ
פֿאַר געזונט מענטשן, היפּאָקאַלעמיאַ איז לעפיערעך זעלטן.
אָבער אַמאָל עס כאַפּאַנז, די צושטאַנד וועט זיין מער קריטיש. און ווייַל די ערשט סימפּטאָמס זענען ענלעך צו דיכיידריישאַן און אָנווער פון עלעקטראָליטע, עס איז אָפט שווער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיי, וואָס פירן צו דילייז אין מעדיציניש באַהאַנדלונג.
פֿאַר ענטוזיאַסץ פֿאַר באָדיבוילדינג, אויב עקסטרעם דיייץ (נידעריק זאַלץ דיכיידריישאַן) און ספּעציפיש דרוגס (אַזאַ ווי דייורעטיקס) זענען געניצט אין דער צוגרייטונג פון די סעזאָן, די ריזיקירן פון היפּאָקאַלעמיאַ וועט זיין שטארק געוואקסן.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך אַז באָדיבוילדערס האָבן היפּאָקאַלעמיאַ וואָס דאַרפֿן צו אַרייַן ICU רעכט צו ימפּראַפּער דיעטע פּלאַנז און מעדאַקיישאַנז וואָס גרונט פּאַראַליסיס פון די נידעריקער לימז.
מיר באַריכט אַ פאַל פון אַ 28-יאָר-אַלט באָדיבוילדער מיט לעבן-טרעטאַנינג היפּאָקאַלעמיאַ. ער פּלוצלינג געליטן פּאַראַליסיס פון ביידע נידעריקער לימז עטלעכע טעג נאָך אַ באָדיבוילדינג פאַרמעסט. רעכט צו שטרענג היפּאָקאַלעמיאַ (סערום פּאַטאַסיאַם 1.6 ממאָל/ל, דערמאָנען קייט (רר) 3.5-5.0 ממאָל/ל), זיין עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג) געוויזן אַ טיפּיש ו כוואַליע. ער איז געווען אַדמיטאַד צו די ינטענסיווע זאָרגן יוניט (יקו) און באקומען פּאַטאַסיאַם סאַפּלאַמענטיישאַן. דער פּאַציענט שפּעטער אַדמיטאַד אַז ער איז געווען יקספּאָוזד צו אַניקספּליינד וואָג אָנווער דרוגס פּערטשאַסט אָנליין און גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין צוגרייטונג פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז. ער איז גאָר ריקאַווערד עטלעכע טעג שפּעטער און איז דיסטשאַרדזשד ראַגאַרדלאַס פון דער דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע. עס איז געמיינט אַז ערנסט היפּאָקאַלעמיאַ איז געפֿירט דורך עטלעכע מעקאַניזאַמז וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם באַריכט.
——א פאַל באַריכט אין דער זשורנאַל פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשי אין 2014.
וואָס צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו בעשאַס הויך טעמפּעראַטור געניטונג
די הייס וועטער איז אַ אַרויסרופן אין זיך.
אויב איר טאָן ניט’ה פֿאַרבעסערן, איר וועט שטאַרבן יעדער יאָר. נאָר זאָגן אַז פילע טוערס וואָס האָבן געזעסן אין די אָפיס פֿאַר אַ לאַנג צייט האָבן אַ זייער שוואַך האַרץ און אָפט קענען נישט וויטסטאַנד די פלאַקטשויישאַנז אין זייער גשמיות טנאָים.
מיר פיטנעסס ענטוזיאַסץ, די מערסט וויכטיק זאַך איז גוט געזונט.
אויב איר זענט שווער אָדער עראָוביק, איר זאָל שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גשמיות צושטאַנד, סוועטינג אַ פּלאַץ אָדער נאַמנאַס פון הענט און פֿיס, נידעריק בלוט דרוק, מוסקל קראַמפּס, קאָפּשווינדל, הייס פּנים, עקל, עקל, שנעל כאַרטביט , אאז"ו ו די סימפּטאָמס מוזן זיין באהאנדלט אין צייט. אויב סימפּטאָמס נאָך טאָן ניט פֿאַרבעסערן, איר זאָל זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
פֿון דיכיידריישאַן, עלעקטראָליטע אָנווער צו היפּאָקאַלעמיאַ און פּלוצעמדיק קאַרדיאַק טויט, עס זענען אָפט פיזיש סיגנאַלז איידער יריווערסאַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פּאַסירן-מיר דאַרפֿן נישט בלויז פאַרגרעסערן מוסקל ראַקרוטמאַנט, אָבער אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם גוף.’ס מערקונג. . אויב מענטשן זענען ומבאַקוועם, טאָן ניט האַלטן שווער. צי עקסערסייזיז פאָרסאַבלי. די ווירקונג פון גיינינג מאַסאַלז איז לימיטעד און געפערלעך.
צו קיצער, אין הייס וועטער, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ——
●באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ריפּלעניש וואַסער און עלעקטראָליטעס ווען עקסערסייזינג. למשל, באַקומען אַ באַנאַנע בעשאַס טריינינג, אָדער צוגרייטן עטלעכע זאַלץ פּילז אָדער ענערגיע באַרס אין דיין באַקפּאַק.
●עסן אַ באַלאַנסט דיעטע אויף וויקדייז און עסן ווי פילע טייפּס פון עסנוואַרג ווי מעגלעך. וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען די בעסטער קוואלן פון פּאַטאַסיאַם. קאָנדיטיאָנאַל קענען העסאָפע מינעראַל וויטאַמין געזונט פּראָדוקטן.
●דו זאלסט נישט נאָכגיין אַ "נידעריק-זאַלץ" דיעטע צו פיל, ספּעציעל אין די זומער ווען איר שווייס מער און פאַרלירן זאַלץ. פּראָסט מענטשן טאָן ניט דאַרפֿן קאַמפּאַטישאַנז, און בלויז מיט גענוג זאַלץ זיי קענען ענשור די וואָג פון וואַסער און זאַלץ אין דעם גוף בעשאַס געניטונג.
●איידער פּרוּווט עטלעכע מער פּאַרטיייש ביילאגעס אָדער אפילו דרוגס, איר האָבן צו פֿאַרשטיין זייער יפעקץ, און עס איז בעסטער צו נוצן זיי אונטער די גיידאַנס פון פּראָפעססיאָנאַלס. איר קענט לייענען מער אַרטיקלען פֿון די Suo מאַנשאַפֿט, לערנען פֿון די Suo מאַנשאַפֿט ס העסאָפע קאָרסאַז און אַזוי אויף.
אין קורץ, טויגיקייט איז נישט אַ זומער זאַך, דאָס איז אַ לעבן זאַך. איך האָפֿן אַז אַלעמען קענען זיין צופרידן מיט די הונט טעג ווען עס איז אַ הויך טעמפּעראַטור ווארענונג פון צייט צו צייט.
היפּאָקאַלעמיאַ איז נישט שרעקלעך, אַזוי לאַנג ווי מיר זענען צוגעגרייט. איצט אַז די וועטער איז אַזוי הייס, איר קענט אויך קלייַבן אַ אַמינאָ זויער וואָס כּולל עלעקטראָליטעס און ריפּלעניש וואַסער. דאָס קען נישט בלויז ריפּלעניש אַמינאָ אַסאַדז, אָבער אויך ענשור אונדזער עלעקטראָליטעס.
פּאָסטן צייט: 20-20 Jul